Czy przyjmowanie odżywek diety i peptyd jest bezpieczne?

Czym są suplementy? Są to ponadprogramowe substancje obejmujące mikro i makroelementy, witaminy – w postaci pastylek, kapsułek, płynów, rozpuszczalnych proszków, jakie zażywane w odpowiedniej, wskazanej ilości uzupełniają braki w stworzonym przez nas organizmie, utrzymując go w odpowiedniej kondycji. Kto powinien wzbogacić swoją dietę o suplementy? Z pewnością – osoby będące w okresie rekonwalescencji, które po dłuższej chorobie mają zaburzoną ilość mikroelementów. Spowodowane jest to też przyjmowaniem przeróżnych lekarstw i stosowaniem różnych terapii.

Osoby, które stosują diety odchudzające – jakakolwiek dieta odchudzająca eliminuje z posiłków pewne składniki pokarmowe, a tym samym zawarte w nich mikroelementy. Należy je więc uzupełnić suplementami. Ciekawą opcja są też ostatnio peptydy – więcej na SARM. Sportowcy również są w grupie zażywających pomocnicze substancje.

Ewidentnie, nie ma mowy o tych dopingujących, jednakowoż tylko tych zaopatrujące naturalne braki mikroelementów spowodowane intensywnymi treningami. Wszyscy, którzy uczęszczają na siłownie – także powinni zażywać suplementy. W większości wypadków zażywanymi ‘dziennymi’ suplementami są wapń, potas, magnez, fosfor, sód – czyli makroelementy, i żelazo, cynk, miedź, mangan, jod, fluor – czyli mikroelementy. Do naturalnego funkcjonowania organizmu człowiek potrzebuje 46 mikro oraz makroelementów, z których 30 jest niezbędnych do życia.

Najpopularniejsze są preparaty zawierające wszystkie powyższe szczegóły w stosownych proporcjach. Można je zakupić w każdej aptece, choć nie są one lekarstwami. Jeżeli jednak nasze posiłki składają się z produktów wszystkich grup pokarmów, nie powinniśmy suplementów zażywać. Dla sportsmenów, jakich wysiłek pochłania wiele energii, odżywki wyglądają trochę inaczej. Preparaty dodatkowe to między innymi – suplementy białkowe i węglowodanowe, kreatyna, aminokwasy, glutamina i substancje regenerujące stawy. Do tego jeszcze dochodzą mikro i makroelementy i witaminy. Suplementy są w następstwie tego nieodzowne do zażywania w wielu sytuacjach, jednakowoż decyzja o ich niezbędnej ilości ma być podjęta przez doktora.